Complete the following exercises: 1) Neck Stretch (Hold for 10 – 20 seconds each side) 2) Crossbody Stretch (Hold for 20 –30 seconds each side) 3) 90/90 Chest Stretch (Hold for 20 – 30 seconds each side) 4) Triceps Stretch (Hold for 20 – 30 seconds each side) 5) Child’s Pose, Lat Stretch (Hold for …
The Seattle Fire Department said the man was struck near MLK Jr Way S at S Holly St. READ MORE: https://www.king5.com/article/news/local/seattle/man-critical-condition-struck-light-rail-rainier-valley/281-e3f4e3ce-69d1-49e7-98df-6a792b95cf59
...According to Firehouse Magazine’s National Run Survey, Wichita Kansas Firehouse 1 is the second busiest firehouse in the U.S.A. with 5 units responding to a combined total of 28,755 incidents in 2021. A Battalion Chief, Engine, Truck, Squad, Mobile Air Unit and Fire Investigation Unit are housed here. I spent the day riding with Truck …
Complete the following exercises: 1) Child’s Pose to Downward Dog (Complete 5-6 reps) 2) Pigeon Pose Stretch (Hold for 20 seconds) 3) Hamstring Floss (Complete 8-12 reps each side 4) Rocking Adductor Stretch (Complete 8-12 reps each side) 5) Finish with a light walk on the treadmill or outside for 5 minutes 6) IMPORTANT: Focus …
Благовония и свечи при несоблюдении правил пожарной безопасности могут представлять опасность. • Не размещайте зажженные свечи, ароматические палочки и прочие благовония рядом со шторами и другими легковоспламеняющимися предметами. Не оставляйте маленьких детей без присмотра в помещении, где находятся зажженные свечи или благовония. • Устанавливайте свечи и благовония в прочные жароустойчивые контейнеры. • Прежде чем ложиться …
This routine is ideal for promoting muscle recovery or can be used before engaging in physical activity. Some examples include before and after shift, before and after workouts, and on rest/recovery days Complete the following exercises using a Foam Roller and/or Massage ball: 1) Foam Roll, T Spine 2) Foam Roll, Low Back (w/Leg Lock) …
Обогреватели необходимо устанавливать на безопасном расстоянии от других предметов. Если шторы, подушки, бумаги или любые другие предметы находятся слишком близко к стационарному или портативному обогревателю, может начаться пожар. • Убирайте ВСЕ предметы на безопасную дистанцию от источников тепла. • Минимальное безопасное расстояние для стационарных обогревателей — 12 дюймов (30 см), а для портативных — 3 …
**PLEASE READ DESCRIPTION** Seen here is Seattle Fire Department’s Spare Engine 10, & Aid 10, responding from Fire Station No.10 in Seattle’s Downtown/International District, on two (2) separate Aid Response (Medical) calls, on a late Friday night this past June. Apparatus Info: Spare Engine 10 – 2006 E-One Cyclone II (2000/500/10F) Aid 10 – 2022 …
I caught SFD’s Medic 32 responding to a medic response.
...